Tips tetap prima di segala usia

Usia 20 an
Anda masih dapat melakukan berbagai aktifitas fisik tanpa kesulitan berarti. Fisik yang prima akan aman untuk berlatih aerobik high impact seperti lompat tali atau berlari. Anda bebas memilih aktifitas & olahraga yang cocok. Bila tubuh anda proporsional, tidak perlu terlalu membatasi diet karena tubuh masih mampu membakar kalori. Manfaatkan kebebasan ini untuk mengkonsumsi nutrisi yang mendukung kebutuhan anda.

Usia 30 an
Masa otot mulai berkurang. Salah satu dampaknya, berat badan turun naik. Bila otot lebih banyak, kalori akan lebih mudah terbakar. Bila anda belum melakukan latihan beban diusia 20-an, segera lakukan sekarang. Mulailah latihan beban yang bersifatwight bearing (menahan beban). Misalnya : senam aerobik ringan, joging dan jalan cepat. Namun seaktif apapun anda, kebutuhan kalori akan sedikit menurun, jadi perhatikan diet anda.

Makanan sebagai obat

JAWABAN.com – Tahukah anda bahwa makanan anda bisa berperan sebagai obat bila mengkonsumsinya secara tepat :

• Mengurangi Peradangan dan Rasa Nyeri – konsumsi segera Jahe.

• Menderita Sakit Kepala? makanlah Ikan. Memakan sejumlah ikan, terutama minyak ikan mampu mencegah sakit kepala.

• Mencegah Stroke – minumlah Teh!. Teh mampu mencegah pembentukan timbunan lemak pada dinding jaringan arteri melalui konsumsi sejumlah dosis teh yang berkala (Sesungguhnya, teh menekan nafsu makan dan menjaga bertambahnya berat badan. Teh hijau bahkan amat baik bagi sistem kekebalan tubuh!.

Kosmetik Aman dan Nyaman

Fungsi kosmetik adalah melindungi kulit dan mempercantik wajah. Tapi ada kalanya, kosmetik justru membawa bencana pada kulit. Apa yang harus diperhatikan? Berapa jumlah kosmetik yang memenuhi meja rias Anda? Berapa jenis kosmetik dekoratif yang memenuhi kantung kosmetik Anda? Pernahkah Anda membaca satu demi satu kandungan isinya? Ingatkah Anda tanggal kadaluwarsanya?

Dalam urusan mempercantik diri, kaum perempuan biasanya rela mengeluarkan uang banyak untuk membeli kosmetik. Terutama kosmetik dekoratif yang dapat mencerahkan kulit wajah serta menutupi bagian-bagian wajah yang kurang sempurna. Jenis kosmetik dekoratif yaitu alas bedak, bedak, perona mata, perona pipi, dan lipstik. Tidak sedikit pula perempuan yang tergiur membeli kosmetik berdasarkan rekomendasi seorang temannya, atau karena rayuan iklan yang begitu gencar di televisi. Padahal, kosmetik tersebut belum tentu cocok dengan jenis kulit kita.

Klasifikasi kesehatan berdasarkan golongan darah

berdasarkan survei
klasifikasi golongan darah ada 4 di dunia
ab:4%
a:40%
b:10%
o:46%

nah bagi kalian yg emang lagi mikirin kesehatan kalian
ini ada sedikit tips buat jaga pola makan kalian

Darah o (karnivore)

Heart Attacks and Drinking Warm Water…

Minuman panas atau dingin?

Sakit Jantung dan Minum Air Hangat….

Artikel ini sangat bagus. Tidak hanya mengenai minum air hangat setelah makan, tapi juga tentang serangan jantung. Ini masuk akal… Orang Cina dan orang Jepang minum teh panas dengan makanan mereka.. bukan air dingin.. Mungkin sudah waktunya kita mengadaptasi kebiasaan minum air hangat seperti mereka.. Ga rugi.. malah untung..

Air dan Diet

- Jawaban – Sudah berpuluh-puluh produk diet dijual di pasaran. Semuanya menjanjikan penurunan berat badan dengan cepat dan mudah. Soal harga? Jangan ditanya berapa, pasalnya hampir semuanya berharga mahal. Kalaupun Anda membeli dan mencoba, toh belum tentu akan cocok dengan kondisi tubuh Anda.

Kondisi inilah yang akhirnya membuat Anda lupa, bahwa sebenarnya ada cara menurunkan berat badan yang relatif murah dan hampir tanpa resiko. Yaitu diet dengan minum air putih. Nah, daripada Anda sulit menemukan obat penurun berat badan, kenapa tak mencoba saja diet dengan air putih ini?

Mengapa air?

Bell’s palsy & Stroke

Source : emporiumgamers.com

Bulan November kemarin, saya merasakan sesuatu yang aneh pada wajah
saya. Ketika saya menggelembungkan mulut, bibir kiri saya tidak bisa
menutup. Begitu juga ketika memicingkan mata. Mata kiri saya sama
 sekali
tidak bergerak. Wajah bagian kiri saya sangat kaku. Mata kiri tidak
bisa
menutup. Hidung ketarik ke atas. Dan bibir bagian kiri  menekuk ke
bawah. Sekilas, wajah saya seperti orang ngambek. Lebih parah kalo
 lagi
tertawa. Mimik wajah saya seperti orang yang sinis dan sangat
menyebalkan.

Khasiat buah cinta aka stroberi

Khasiat Strawberry

Bentuknya unik, persis seperti bentuk hati. Warna buah-nya yang sudah matang pun merah menggoda. Dan rasanya, luar biasa manis dan segar kalau anda beruntung mendapatkan yang kualitasnya tinggi.
Harganya yang relatif mahal membuat strawberry menjadi buah elit yang digemari. Karena itukah strawberry disebut buah cinta?

Ternyata tidak. Pada jaman Yunani kuno, buah yang satu ini diangkat resmi sebagai lambang dewi Cinta karena keberadaannya luar dalam.
Keindahan cinta waktu itu dilambangkan oleh warna, rasa, dan kebolehan buah ini. Sejak itulah buah ini menjadi terkenal.

Hindari kanker

SEL KANKER HIDUP DENGAN: 

a.   Gula adalah umpan kanker. Dengan mengurangi gula, berarti juga
 mengurangi suplai makanan penting bagi sel kanker. Pengganti gula seperti
 NutraSweet, Equal, Spoonful, dll dibuat dengan aspartam dan itu
 berbahaya. Pengganti alami yang lebih baik dapat berupa madu atau tetes tebu
 tetapi dalam jumlah yang amat sedikit. Garam meja mempunyai tambahan kimia
 untuk membuat warnanya putih. Alternatif yang lebih baik adalah dengan
 garam laut.

 

b.   Susu membuat tubuh memproduksi mucus, terutama di organ bagian
 dalam. Kanker diumpan oleh mucus. Dengan mengurangi susu dan menggantikan
 dengan susu kedelai tawar sel kanker akan kelaparan.